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Wie man mit dem Laufen anfängt: Der komplette Anfänger-Guide
Laufen anfangen: So gelingt der Einstieg Mit dem Laufen anzufangen klingt einfach – Laufschuhe an, rausgehen, loslaufen. In der Praxis scheitern viele Einsteiger jedoch an zu hohem Tempo, falscher Belastung, ungeeigneten Schuhen oder fehlender Routine. Dieser Guide zeigt dir Schritt für Schritt, wie du gesund ins Lauftraining einsteigst, welche Ausrüstung wirklich wichtig ist, wie ein…