Schlagwort: Fitness
Ironman-Hype in Deutschland: Warum der Extremsport boomt
Ironman-Hype in Deutschland: Warum der Extremsport boomt 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,2 Kilometer Laufen – am Stück. Was früher nach Wahnsinn klang, ist heute für viele das große Ziel. Der Ironman hat sich in den letzten Jahren von einem Nischensport zum Lifestyle-Statement entwickelt. Deutschland zählt inzwischen zu den Hochburgen der weltweiten Triathlon-Szene.…
Wie man mit dem Laufen anfängt – Der ultimative Guide für Anfänger
Kurzfassung: Laufen ist eine der besten Sportarten für Fitness und Gesundheit – doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Dieser Guide hilft dir, typische Anfängerfehler zu vermeiden und mit einem klaren Plan durchzustarten. 1️⃣ Vorbereitung: Setze dir realistische Ziele, erstelle eine feste Routine und wähle die richtige Ausrüstung (besonders die Laufschuhe sind entscheidend!).2️⃣ Technik & Training:…