Schlagwort: Ausdauertraining
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HYROX – Der ultimative Fitness-Wettkampf
HYROX verständlich erklärt: Format, Training, Taktik und Praxis Dieses Dossier bündelt alles, was du für deinen ersten oder schnellsten HYROX brauchst: klare Format-Erklärung, detaillierte Disziplin-Guides, Periodisierung mit 12-Wochen-Plan, Race-Day-Ablauf, Pacing-Modelle, Ausrüstung, häufige Fehler, Vergleiche zu anderen Wettkämpfen sowie eine starke FAQ. Lesefluss im Fokus, modular aufgebaut, mit Tabellen, Checklisten und Infoboxen. Sofort verständlicher Überblick über…
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Wie man mit dem Laufen anfängt – Der ultimative Guide für Anfänger
Kurzfassung: Laufen ist eine der besten Sportarten für Fitness und Gesundheit – doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Dieser Guide hilft dir, typische Anfängerfehler zu vermeiden und mit einem klaren Plan durchzustarten. 1️⃣ Vorbereitung: Setze dir realistische Ziele, erstelle eine feste Routine und wähle die richtige Ausrüstung (besonders die Laufschuhe sind entscheidend!).2️⃣ Technik & Training:…