Schlagwort: Muskelgedächtnis
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Muskelgedächtnis: Wie Muskeln Training „speichern“
Nach einigen Wochen oder Monaten Trainingspause fühlt sich der Wiedereinstieg oft überraschend vertraut an. Bewegungen sitzen schneller wieder, Kraft kehrt zurück und bereits trainierte Muskeln scheinen auf neue Belastungen anders zu reagieren als beim allerersten Trainingsbeginn. Umgangssprachlich wird dieses Phänomen als Muskelgedächtnis oder Muscle Memory bezeichnet. Der Begriff ist allerdings etwas irreführend: Ein Muskel besitzt…