Schlagwort: Calisthenics

• TikTok & Co.: Wie Social Media die Sportwelt verändert

  Inhaltsverzeichnis Einleitung 1. Die Macht der Plattformen TikTok Instagram YouTube X (ehemals Twitter) Threads Plattformen im Vergleich 2. Sportstars als Influencer Cristiano Ronaldo LeBron James Eileen Gu 3. Nachwuchs im Rampenlicht Freestyle-Fußball Calisthenics Parkour 4. Vereine & Verbände im Wandel ALBA BERLIN FC Bayern München NFL-Teams 5. Chancen und Risiken Chancen Risiken Privatsphäre und Sicherheit…

  16. April 2025

• Calisthenics: Der ultimative Guide für Training mit dem eigenen Körpergewicht

  📌 TL;DR – Kurzfassung: Calisthenics ist ein effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte oder Fitnessstudio. In diesem Guide erfährst du alles über die wichtigsten Grundübungen (z. B. Liegestütze, Klimmzüge, Dips), Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene, fortgeschrittene Skills wie den Muscle-Up oder die Human Flag, sinnvolle Ausrüstung, Ernährung, Regeneration und die motivierende Community…

  31. März 2025

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