Schlagwort: Calisthenics

• TikTok & Co.: Wie Social Media die Sportwelt verändert

  Zuletzt aktualisiert: 29.08.2025 Inhaltsverzeichnis Einleitung Früher prägten Fernsehen, Radio und Zeitung die Sportberichterstattung. Heute reicht ein Smartphone, um weltweit gesehen zu werden. Social Media hat den Sport fundamental verändert: Profis werden zu Influencer:innen, Talente erreichen Millionen vor dem ersten Profivertrag, Vereine pflegen Fanbindung per Reels, Stories und Shorts. Was bedeutet das für Athlet:innen, Vereine und…

  16. April 2025

• Calisthenics: Der ultimative Guide für Training mit dem eigenen Körpergewicht

  📌 TL;DR – Kurzfassung: Calisthenics ist ein effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte oder Fitnessstudio. In diesem Guide erfährst du alles über die wichtigsten Grundübungen (z. B. Liegestütze, Klimmzüge, Dips), Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene, fortgeschrittene Skills wie den Muscle-Up oder die Human Flag, sinnvolle Ausrüstung, Ernährung, Regeneration und die motivierende Community…

  31. März 2025

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